Le yoga
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Généralités
La tradition indienne, hindoue et bouddhique, désigne sous le nom de yoga (action d’atteler, de maîtriser, de dompter) une démarche corporelle mais surtout psychique pour libérer l’âme de sa condition charnelle. Le yoga est une des six philosophies indiennes.
Le grand philosophe indien Patanjali a donné un enseignement fondamental du yoga dans les "Yoga Sutras": sa définition du yoga est d'une concision remarquable:
« Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental ».
Les textes sacrés de l'Inde en parlent bien avant; mais il s'agit là du véritable premier traité consacré au yoga, qui n'a sans doute jamais été surpassé sur le fond.
Le terme yogi (pour les hommes, yogini pour les femmes) est réservé aux pratiquants ayant des vertus hors de portée de l'homme ordinaire ; il est particulièrement bien décrit par Yogananda dans son livre Autobiographie d'un yogi.
La pratique du yoga nécessite :
- le choix d'une posture (asana),
- la maîtrise du souffle (pranayama),
- la concentration (dharana),
- la coupure avec le monde extérieur (pratyahara = retrait des sens),
- la pratique de la méditation (dhyana).
Diverses formes de yoga
La Bhagavad Gita mentionne l'existence de dix-huit yogas différents. Les principaux sont:- Karma Yoga : yoga de l'action désintéressée (karma = conséquences de nos actions),
- Bhakti Yoga : yoga de la dévotion au divin,
- Jnana Yoga : yoga de la Connaissance,
- Raja Yoga : yoga de la conquête du monde intérieur en vue de la libération spirituelle,
- Mantra Yoga : le Mantra est une formule mentale ou un ensemble de syllabes disposées selon un certain ordre, que l'on répète en suivant un certain rythme, dans le but d'obtenir certains effets, notamment pour la paix intérieure, l'illumination, la libération. Il comporte à la fois un sens ésotérique et une signification exotérique. OM ou mieux AUM est le mantra des mantras,
- Laya Yoga : yoga de la dissolution,
- Kundalini Yoga : yoga pour éveiller la kundalini,
- Kriya Yoga : yoga de l'action désintéressée mais offrant une occasion de développer la maîtrise de soi, de fortifier la volonté, la culture des bonnes habitudes désirées,
- Hatha Yoga : yoga de la force
- Nidra Yoga : yoga des rêves et du sommeil,
- Nada Yoga : yoga du son,
- Tantra Yoga : yoga magique et alchimique.
Patanjali a enseigné le yoga fondamental, appelé aujourd'hui raja yoga ; Shankaracharya a formalisé le jnana yoga; Vivekananda a fait connaître en occident le bhakti-yoga et le jnana-yoga; Yogananda a recommandé le kriya-yoga, Sivananda a écrit un traité sur le yoga de la Kundalini, Sri Aurobindo a enseigné un yoga combinant ceux de Shankaracharya et de Patanjali.
Bibliographie
- "Yoga Sutras" de Patanjali, traduction de Françoise Mazet, éditions Albin Michel,
- "Le guide du yoga" de Sri Aurobindo, éditions Albin Michel.
- "Les yogas pratiques" de Vivekananda, éditions Albin Michel (épuisé).
- "Autobiographie d'un yogi" de Yogananda, éditions Adyar.