Exercice 3 de Qi Gong




Les pieds se touchent, parallèles.

D'abord en appui sur la jambe droite,
transférer le poids du corps sur la jambe gauche
qui se déplace en avant gauche à 45° (pour le pratiquant),
et pousser gracieusement avec les 2 mains
un mur invisible situé aussi à 45° gauche.

Puis dans un mouvement gracieux
prendre un ballon d'énergie en fléchissant le tronc
et le ramener vers soi en se relevant.
Faire de même vers la droite.

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